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Huiles essentielles : une rentrée zen

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Grâce à l’aromathérapie, gérez plus sereinement le retour à l’école et au travail !

Certaines huiles essentielles ont en effet des propriétés apaisantes et relaxantes (voire sédatives). Elles peuvent vous aider en cas de stress, angoisses, troubles du sommeil et de l’endormissement, sautes d’humeur ou d’agitation, fatigue physique et pour favoriser le lâcher-prise.

C’est le cas pour les huiles essentielles de :

  • lavande vraie : elle calme, apaise et prépare bien au sommeil, surtout chez les jeunes enfants perturbés. Elle exerce un effet régulateur sur les sautes d’humeur et sur l’instabilité émotionnelle.
  • lavandin : calmante et apaisante, elle est très proche de la lavande vraie. C’est une alliée naturelle pour se relaxer, évacuer le stress, la nervosité et les angoisses.
  • bergamote : bienfaits anti-stress, apaisants et harmonisants.
  • petit grain bigarade : calmante et relaxante, elle harmonise, recentre et aide à lutter contre le stress. Elle apaise l’esprit et rassure les cœurs blessés.
  • mandarine rouge : idéale pour se relaxer, se calmer et favoriser le sommeil. Elle aide combattre le stress et les angoisses.
  • orange douce : elle diminue l’anxiété en procurant une sensation de sérénité et de bien-être grâce à son action spasmolytique et anxiolytique, elle est ainsi efficace contre les insomnies.
  • ylang-ylang : reconnue pour agir contre le stress et l’agitation, elle calme les emballements du cœur.
  • camomille romaine : apaise et calme en cas de stress/peur, anxiété et troubles du sommeil (elle facilite l’endormissement.

À utiliser avec un diffuseur ou à respirer en mettant 1-2 gouttes sur un mouchoir ou sur l’oreiller.

Chez JUNA, vous trouverez un bel assortiment d’huiles essentielles bio de la marque Bioflore.

Attention, cette sélection d’huiles essentielles n’a pas pour but de remplacer un traitement médicamenteux et ne se substitue pas à un diagnostic médical. De manière générale, renseignez-vous et consultez toujours l’avis de votre médecin/pharmacien car les huiles essentielles sont à utiliser avec précautions (déconseillées aux femmes enceintes/allaitantes, jeunes enfants…).

Prenez soin de vous naturellement ♡

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juna

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